Orientación Online
El propósito de este tipo de orientación es ser claro y preciso, no es tan intenso como la terapia tradicional, es más breve porque se tratan temas concretos y más cómoda al no tener que desplazarse el cliente a ninguna consulta. También puede ser menos invasiva ya que puede realizarse tanto por videoconferencia como por teléfono y muchas veces el cliente al no tener al terapeuta delante y sentir que está siendo analizado se expresa de forma más libre.
Otra modalidad más breve son las consultas escritas o por audios de Whatsapp, requieren un esfuerzo por parte del cliente ya que la consulta debe ser descriptiva y lo más clara posible, la respuesta además puede no ser inmediata, no obstante, los beneficios son la comodidad de tener una respuesta concreta a un problema concreto y lo económico ya que se cobra muy poco por cada consulta concreta.
Cuando realizar una orientación online
Lamentablemente todavía hay mucho tabú con los trastornos mentales y siempre es mejor acudir a un profesional cuando vemos que un problema nos está desbordando, antes que tener que acudir a un terapeuta cuando nuestro problema se ha extendido y está afectando a todas las áreas de nuestra vida (familia, trabajo, economía, amistades, etc…)
El mejor momento, es pues comenzar a asesorarse antes de que este problema empiece a interferir en nuestras actividades diarias.
Cómo sobrevivir a las Navidades 4ª parte. Especial COVID-19
Al poco de crear mi página web llegaron las Navidades y aproveché la ocasión para crear una serie de posts que se llamaban Cómo sobrevivir a las Navidades. Con la pandemia esos posts han tomado un cariz diferente, pero releerlos puede ser interesante para tomar perspectiva de cómo éramos antes de la pandemia y darnos…
Las preocupaciones
En nuestro mundo las preocupaciones no nos abandonan ni cuándo vamos a la cama. Nuestra mente está siempre pensando, siempre tenemos la mente ocupada en un pensamiento y eso está bien, es su actividad normal, el problema comienza cuando los pensamientos son preocupaciones sobre el futuro o rumiaciones sobre lo que ha ocurrido. Estos pensamientos…
El miedo
Acabamos de celebrar la fiesta de Helloween donde han salido a la calle todos los monstruos, brujas y demás seres terroríficos, hoy voy a hablaros del miedo. Es una sensación irracional de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario. Los miedos toman el control de nuestra vida y llegan a condicionarla.…
Los propósitos de año nuevo
Todos sabemos cómo funciona, estableces un objetivo poco definido y demasiado ambicioso para el año nuevo, renuncias durante dos semanas y pretendes alcanzar el objetivo antes de que acabe enero. Además suelen ser propósitos basados en una fuerza externa como la familia o los amigos que nos dicen que cambiemos algo en lugar de querer…
Cómo sobrevivir a las navidades 3ª parte. Ira, soledad y pérdida de un ser querido.
Durante las Navidades nuestras emociones están más sobrecargadas. Se puede experimentar más amor, gratitud y alegría pero también puede aumentar el estrés, la preocupación, la irritabilidad y la frustración. Hay tres situaciones durante las navidades que generan estas emociones negativas, las disputas familiares, la soledad y la pérdida de un ser querido. A continuación te…
Cómo sobrevivir a las Navidades 2ª parte. La familia política.
La familia política Tal vez en tu familia la celebración de la Navidad siempre fue una comida sencilla, solemne y con poca luz en Nochebuena, con los especiales de Navidad de televisión de fondo y en la familia de tu pareja te espera un fin de semana lleno de guirnaldas, explosiones de dulces navideños y…
Cómo sobrevivir a las Navidades 1 parte
En esta época del año todas las conversaciones con mis clientes acaban en torno a las navidades y lo estresantes que son estas fechas; los regalos, los desplazamientos, el dinero y sobretodo el tema estrella: LAS RELACIONES FAMILIARES Muchos de los problemas a los que nos enfrentamos el día de Navidad se reducen a los…
Como y porque nos afecta el cambio horario.
Ya hemos cambiado al horario de invierno. Si no has trabajado esta noche habrás podido holgazanear una hora más en la cama. Que hay de malo en eso? Nuestro reloj circadiano está elaborado de señales químicas y hormonales que reaccionan de los estímulos ambientales como la luz, la alimentación o la temperatura. Si éstos son…
Mindfulness para niños en Escola Verdaguer
Ilusionada por la invitación del AFA de la Escola Jacint Verdaguer del Prat de Llobregat, mañana participaré en la Festa de les Cultures con una clase de Mindfulness para padres e hijos con el objetivo de divulgar esta actividad que ya realizamos como extraescolar en esta escuela.
Depresión post vacacional
Se acaban las vacaciones y el regreso al trabajo se acerca, sufrimos un bajón generalizado después de unas semanas de emociones y diversión unido a una tristeza que nos dice que los buenos tiempos han acabado. 5 cosas que debes saber sobre la depresión post vacacional y cómo superarla. Los psicólogos hemos llegado al consenso…
Como hablar a los niños sobre terrorismo
Es difícil explicar a los niños algo que ni siquiera nosotros podemos entender pero la realidad es que ha habido un atentado en Barcelona y hay niños entre las víctimas. Con el acceso a la televisión, internet e incluso oyendo las conversaciones de los mayores, los niños oyen lo que ha sucedido y puede que…
PSICOLOGIA, COACHING Y ORIENTACIÓN PERSONAL 
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